Au niveau psychologique tout d'abord, comme toutes techniques de relaxation, le tai chi peut améliorer les problèmes de sommeil, les états de nervosité. A cet égard, la pratique du tai chi est une réelle réponse aux problématiques actuelles, notamment des citadins, à savoir la sédentarité et l'accumulation de stress.

Le Qi Gong: Accroître son énergie vitale Vous voulez plus d’énergie afin de mieux répondre aux défis de la vie moderne. Songez au Qi Gong (prononcé Chi Kung). «Qi» veut dire énergie ou force vitale. «Gong» veut dire travail ou méthode. Le Qi Gong est alors une méthode simple et efficace pour avoir plus d’énergie. C’est une méthode simple et efficace. Et tout le monde peut en profiter.