Le Qi Gong
Le qi gong, chi gong ou chi kung
(chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng ; Wade : ch'i⁴gong¹)
C'est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l'énergie vitale ».
Dans une perspective plus large, « qi gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation.
Les effets allégués d'une pratique régulière du qi gong sont l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien de la bonne santé, l'augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi.
A tout âge vous pouvez profiter des bienfaits de cette discipline plusieurs fois millénaire.
Ouvrages de références (avec DVD) :
Par le Docteur Yves RÉQUÉNA : Le Qi Gong anti-âge ( Isbn : 9782813201270 )
A la découverte du Qi Gong ( Isbn : 9782844459510 )
Les mouvements du bonheur ( Isbn : 9782813200858 )
Qi Gong des 5 animaux ( Isbn : 9782813209726 )
Qi Gong et cancer avec Christophe S.J. CADÈNE : DVD d'une durée 2h30 ( Isbn : 9782813222626 )
Par Mantak CHIA : Chi Kung du second cerveau ( Isbn : 9782844454966 )
Pour les 6 sons : Liu Zi Jue ( Isbn : 9787119056791 )
Pour les 5 animaux : Wu Qin Xi ( Isbn : 9787119056784 )
Ouvrage de référence (sans DVD) :
Par Henri TSIANG : Descartes au pays du Qi Gong (Les neurosciences et les arts énergétiques taoïstes)
Liens vidéos de références :
Par le Docteur Yves RÉQUÉNA : Qi Gong des 12 méridiens 1ère PARTIE et Qi Gong des 12 méridiens 2ème PARTIE
une journée pour apprendre le Qi Gong
vous pouvez aussi visionner avec intérêt les vidéos de Thierry AlLIBERT
Ba Duan Jin ( les 8 Trésors )
